FB99 Guide: নিরাপদ খেলা, সীমা, আর শান্ত মাথা

সময় না মাপলে চাপ বাড়ে

অনেকে খেলতে বসে ঘড়ি দেখেন না 20 মিনিট, 30 মিনিট, এমন ছোট সীমা রাখলে মাথা ঠান্ডা থাকে FB99 Guide-এ সেটাই আগে শেখানো হয়

Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাতের বদলে ছোট সেশন নেন এতে পরের কাজও নষ্ট হয় না

এক সেশনে এক লক্ষ্য রাখুন

একসাথে অনেক কিছু ধরলে মন ছড়িয়ে যায় আগে ঠিক করুন, কতক্ষণ থাকবেন তারপর অ্যাপ বন্ধ করুন

বাজেট আগে, মুড পরে

দিনের শুরুতেই সীমা ঠিক করুন bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করলেও সেই সীমা বদলাবেন না

বিরতি নিলে ভুল কমে

প্রতি 30 মিনিটে 5 মিনিট থামুন পানি খান, স্ক্রিন থেকে চোখ সরান, তারপর ফিরে আসুন

রাত গভীর হলে থামুন

দেরি হলে সিদ্ধান্ত ধীর হয় 11টার পর যদি ক্লান্তি আসে, সেখানেই থামাই ভাল

১. সময় লিখে রাখুন

ফোনের নোটে শুরু আর শেষের সময় রাখুন এতে আপনি নিজেই হিসাব রাখতে পারবেন

২. সতর্কতা সেট করুন

45 মিনিট পর অ্যালার্ট দিন বারবার দেখলে থামা সহজ হয়

৩. আলাদা অ্যাকাউন্ট রুটিন

FB99 Login করার পর শুধু দরকারি কাজ করুন বাকি সময়ে অন্য অ্যাপ খুলুন, মাথা ঘুরিয়ে নিন

রুমানা, কুমিল্লা

রাতের সেশন ছোট রাখলে পরদিন চাপ লাগে না

তানভীর, রাজশাহী

একটা রুটিন থাকলে FB99 Guide বেশি কাজে লাগে

মেহের, নারায়ণগঞ্জ

লগইনের পর 2 মিনিটে পরিকল্পনা করি

সাজিদ, খুলনা

ভাল অভ্যাস মানে কম চাপ, বেশি নিয়ন্ত্রণ